直径４センチ、２４グラム

2010/10/03

日曜日の今日、スカッシュで汗を流しました。

直径4センチ、２４グラムの軟らかいゴムのボール。

この小さなボール、ちっとも思うようにいかない。

結構ハードな運動です。

長年、バドミントン競技を続けてきましたが、同じようにハードです。

今から3年前でしたら、このようなハードな運動をやったらすぐに足の筋肉を痛めていました。

しかし、この３年間で体重を減らし、下半身を軟らかくしながら少しずつハードな練習をしてきた。

この間、何度も足を痛めましたが、その都度リハビリを行ってきました。

スカッシュは上手くなれることにこしたことはありませんが、それよりも、身体を対話しながら少しずつ負荷をかけていくのが面白い。

月曜日から金曜日まで体調を整え、その結果を土曜日日曜日のスカッシュに活かす、面白いです。

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